Siga essas dicas e mantenha-se seguro!

 

> Tome banhos frios ou em locais seguros (evite correntes fortes de água)

> Mantenha sua casa fresca, cobrindo janelas durante o dia, usando ar condicionado ou ventiladores nas horas mais quentes. Garanta que as conexões elétricas sejam seguras

> Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo

> Consuma alimentos leves, como frutas e verduras

> Tome seus remédios diários regularmente e mantenha-se em contato com seu médico

> Mantenha-se informado sobre alertas e previsões meteorológicas na TV, rádio ou redes sociais

> Evite exposição ao sol, principalmente durante os horários de maior calor

> Hidrate crianças, idosos, pets e plantas

> Evite se exercitar ou praticar atividades intensas ao ar livre, principalmente sem a proteção solar adequada

> Beba água a cada 2 horas, mesmo que não esteja sentindo sede

 

Cuide de si e de quem você ama!